Velkommen til vidensbanken
Få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Her er de seneste artikler
- Hormoner, overgangsalder & vægtstigning: Nøglen til at forstå og omfavne kroppens nye spilleregler
- Insulinresistens & nedsat insulinfølsomhed: Den underliggende årsag til manglende vægttab – selvom du ikke har diabetes
- Forhøjet kolesterol? Sådan sænker du dit kolesteroltal – uden medicin og bivirkninger
Se onlineforedraget og find ud af, hvad der spænder ben for dit vægttab.
Det koster dig ikke en krone. Til gengæld bliver du klogere på de brikker, der mangler til dit slankepuslespil. Foredraget varer 1 time.
- Hormoner, overgangsalder & vægtstigning: Nøglen til at forstå og omfavne kroppens nye spilleregler
- Insulinresistens & nedsat insulinfølsomhed: Den underliggende årsag til manglende vægttab – selvom du ikke har diabetes
- Forhøjet kolesterol? Sådan sænker du dit kolesteroltal – uden medicin og bivirkninger
- Biologisk alder: Genetik, livsstil eller kosttilskud? Den allerstørste forskel du selv kan gøre for at holde kroppens celler unge
- Sådan opnår du et varigt vægttab og et sundere liv
- Hvordan taber man sig de rigtige steder?
- Hvordan taber man sig i og efter overgangsalderen?
- Forebyggelse af livsstilssygdomme: Sådan styrer du uden om livsstilssygdommene – eller dæmper dem, der allerede er der.
- Er overvægt en sygdom, der kræver medicinering?
- Antiinflammatorisk kost og vægttab: Sluk de indre ildebrande, og slip af med dine uønskede kilo
- Overgangsalder og vægtstigning
- Forhøjet kolesterol & kost: Derfor er det ikke fedtet, der er skurken
- Kostplan, diabetes og vægttab: Så meget betyder kulhydraterne i din kost
- Immunforsvar og overvægt: Derfor har du (måske) øget risiko for et dårligere helbred
- Stress og vægttab: Sådan skaber du balance i din biokemi og taber dig – selvom du er stresset
- Cellemad betyder alt for både din vægt, velvære og livsenergi
- Kostomlægning: sådan lykkes du med at lægge din kost om
- Få mere energi i hverdagen og appetit på livet
- Få hemmeligheden bag: Derfor taber man sig så let med TFA-metoden
- Min egen vej til et let liv
- Tre gode råd: Sådan undgår du at sabotere din slanke, sunde linje, når du skal spise ude
- Sådan får du styr på din søde tand
- Bliv klar til hjerternes fest
- Du er ikke alene om dit vægttab
- Ægte selvforkælelse – én af nøglerne til varigt vægttab
- Fedtforbrænding er kemi, der kan forvandle sig til magi
- Jeg havde ingen lyst til at fejre min 60 års fødselsdag
- Kolesterol og vægttab: Er det sværere at tabe sig, når man har forhøjet kolesterol?
- Tyndfed? Sådan finder du ud af, om du går rundt med den usunde (usynlige) overvægt: Tynd udenpå, men fed indeni
- PCO eller PCOS: Den store forskel på de to, og hvad du selv kan gøre gennem din kost
- Vægttab uden motion: Derfor behøver du ikke træne for at nå din drømmevægt
- Vægttab og overgangsalderen: få svaret på, hvorfor det er så svært at smide de ekstra kilo
- Kom af med sukkertrangen
- Forstå din biokemi og hvorfor, du ikke taber dig (så let)
- Mavedelle og overvægt: Derfor er det så svært at slippe af med fedt på maven (især i overgangsalderen)
Velkommen til!
Mit navn er
Luuna Sommer og jeg er vægttabs- og livskvalitetsekspert.
Her i vidensbanken giver jeg dig dyberegående viden om, hvad der skal til for at blive slank og kunne holde vægten og hvad, der kan forhindre dig i at opnå det.
Jeg har igennem 20 år holdt foredrag om sund kost, livsstil og ernæring og har en universitetsuddannelse i “Nutritional Therapy” (ernæringsterapi) fra University of Westminster og har drevet kostklinik i Chelsea i London.
God læselyst.
Seneste indlæg
- Hormoner, overgangsalder & vægtstigning: Nøglen til at forstå og omfavne kroppens nye spilleregler
- Insulinresistens & nedsat insulinfølsomhed: Den underliggende årsag til manglende vægttab – selvom du ikke har diabetes
- Forhøjet kolesterol? Sådan sænker du dit kolesteroltal – uden medicin og bivirkninger
- Biologisk alder: Genetik, livsstil eller kosttilskud? Den allerstørste forskel du selv kan gøre for at holde kroppens celler unge
- Sådan opnår du et varigt vægttab og et sundere liv