Velkommen til vidensbanken
Få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Her er de seneste artikler
Se onlineforedraget og find ud af, hvad der spænder ben for dit vægttab.
Det koster dig ikke en krone. Til gengæld bliver du klogere på de brikker, der mangler til dit slankepuslespil. Foredraget varer 1 time.
- Antiinflammatorisk kost og vægttab: Sluk de indre ildebrande, og slip af med dine uønskede kilo
Antiinflammatorisk kost og vægttab: Sluk de indre ildebrande, og slip af med dine uønskede kilo Alt for mange af os […] - Overgangsalder og vægtstigning
Overgangsalder og vægtstigning Overgangsalder og vægtstigning hænger tit sammen – sådan knækker du alligevel koden til at smide de ekstra […] - Forhøjet kolesterol & kost: Derfor er det ikke fedtet, der er skurken
Forhøjet kolesterol & kost: Derfor er det ikke fedtet, der er skurken Kolesterol har i mange år haft et bistert […] - Kostplan, diabetes og vægttab: Så meget betyder kulhydraterne i din kost
Kostplan, diabetes og vægttab: Så meget betyder kulhydraterne i din kost Hvordan påvirker diabetes kroppen? Du kan risikere at blive […] - Immunforsvar og overvægt: Derfor har du (måske) øget risiko for et dårligere helbredImmunforsvar og overvægt: Derfor har du (måske) øget risiko for et dårligere helbred Har du nogensinde spurgt dig selv: ”Hvorfor […]
- Stress og vægttab: Sådan skaber du balance i din biokemi og taber dig – selvom du er stresset
Stress og vægttab: Sådan skaber du balance i din biokemi og taber dig – selvom du er stresset Er stress […] - Cellemad betyder alt for både din vægt, velvære og livsenergiCellemad betyder alt for både din vægt, velvære og livsenergi Cellemad betyder alt Hvis du interesserer dig for sund livsstil […]
- Kostomlægning: sådan lykkes du med at lægge din kost omKostomlægning: sådan lykkes du med at lægge din kost om Har du også forsøgt at lægge kosten om eller haft […]
- Få mere energi i hverdagen og appetit på livetFå mere energi i hverdagen og appetit på livet For fire år siden manglede jeg i den grad energi og […]
- Få hemmeligheden bag: Derfor taber man sig så let med TFA-metodenFå hemmeligheden bag: Derfor taber man sig så let med TFA-metoden Aldrig mere slankekur Mange spørger mig, hvorfor min TFA-metode […]
- Min egen vej til et let livMin egen vej til et let liv Luuna Sommer fortæller sin egen historie. 2020 rinder ud, og jeg lægger i […]
- Tre gode råd: Sådan undgår du at sabotere din slanke, sunde linje, når du skal spise udeTre gode råd: Sådan undgår du at sabotere din slanke, sunde linje, når du skal spise ude Styr dit vægttab […]
- Sådan får du styr på din søde tandSådan får du styr på din søde tand En umættelig sukkertrang kan være tegn på skjult insulinresistens At tabe sig […]
- Bliv klar til hjerternes fest
Bliv klar til hjerternes fest Tænk at kunne nyde december måned uden at skulle kæmpe mod den søde tand hver […] - Du er ikke alene om dit vægttab
Du er ikke alene om dit vægttab ToFeelAmazing fylder tre år den 26. oktober. Det har været fantastiske tre år, […] - Ægte selvforkælelse – én af nøglerne til varigt vægttabÆgte selvforkælelse – én af nøglerne til varigt vægttab Hvad er selvforkælelse for dig? Måske noget, der er lidt udover […]
- Fedtforbrænding er kemi, der kan forvandle sig til magi
Fedtforbrænding er kemi, der kan forvandle sig til magi Hvis du, ligesom jeg, har kæmpet med din vægt i årevis, […] - Jeg havde ingen lyst til at fejre min 60 års fødselsdagJeg havde ingen lyst til at fejre min 60 års fødselsdag Jeg har funderet en del over forandringer denne sommer. […]
- Kolesterol og vægttab: Er det sværere at tabe sig, når man har forhøjet kolesterol?Kolesterol og vægttab: Er det sværere at tabe sig, når man har forhøjet kolesterol? Hvis du er i overgangsalderen er […]
- Tyndfed? Sådan finder du ud af, om du går rundt med den usunde (usynlige) overvægt: Tynd udenpå, men fed indeni
Tyndfed? Sådan finder du ud af, om du går rundt med den usunde (usynlige) overvægt: Tynd udenpå, men fed indeni […] - PCO eller PCOS: Den store forskel på de to, og hvad du selv kan gøre gennem din kostPCO eller PCOS?: Den store forskel på de to, og hvad du selv kan gøre gennem din kost Nogle gange […]
- Vægttab uden motion: Derfor behøver du ikke træne for at nå din drømmevægt
Vægttab uden motion Motion (eller mangel på samme) giver rigtig mange kvinder dårlig samvittighed, når de skal tabe sig. Fordi […] - Vægttab og overgangsalderen: få svaret på, hvorfor det er så svært at smide de ekstra kiloVægttab og overgangsalderen: få svaret på, hvorfor det er så svært at smide de ekstra kilo Mange kvinder oplever, at […]
- Kom af med sukkertrangenKom af med sukkertrangen Kom af med sukkertrangen – men hvordan? Har du en sød tand? Måske kigger du langt […]
- Insulinresistens og hvorfor det kan være årsagen til, at du ikke taber dig (selvom du følger alle eksperternes kostråd)
Insulinresistens og hvorfor det kan være årsagen til, at du ikke taber dig (selvom du følger alle eksperternes kostråd) Oplever […] - Forstå din biokemi og hvorfor, du ikke taber dig (så let)
Forstå din biokemi og hvorfor, du ikke taber dig (så let) Luk munden og let rumpetten. Det har du måske […] - Mavedelle og overvægt: Derfor er det så svært at slippe af med fedt på maven (især i overgangsalderen)Mavedelle og overvægt: Derfor er det så svært at slippe af med fedt på maven (især i overgangsalderen) Mavedelle. Bildæk. […]
Velkommen til!
Mit navn er
Luuna Sommer og jeg er vægttabs- og livskvalitetsekspert.
Her i vidensbanken giver jeg dig dyberegående viden om, hvad der skal til for at blive slank og kunne holde vægten og hvad, der kan forhindre dig i at opnå det.
Jeg har igennem 20 år holdt foredrag om sund kost, livsstil og ernæring og har en universitetsuddannelse i “Nutritional Therapy” (ernæringsterapi) fra University of Westminster og har drevet kostklinik i Chelsea i London.
God læselyst.
Seneste indlæg
- Antiinflammatorisk kost og vægttab: Sluk de indre ildebrande, og slip af med dine uønskede kilo
- Overgangsalder og vægtstigning
- Forhøjet kolesterol & kost: Derfor er det ikke fedtet, der er skurken
- Kostplan, diabetes og vægttab: Så meget betyder kulhydraterne i din kost
- Immunforsvar og overvægt: Derfor har du (måske) øget risiko for et dårligere helbred