Gør som over 5000 andre danskere:
Slip af med de overflødige kilo
og hold vægten bagefter
– helt uden at føle sult eller afsavn
‘Let & Livsglad’ er et online forløb til dig, der ønsker at leve dit bedste liv:
– Fri fra smerter, overvægt og skam
– Fyldt med energi, overskud og nydelse.
Kan du genkende dig selv i det her?
- Du har prøvet alt for at tabe dig – men vægten forbliver eller kommer altid tilbage.
- Du er træt af spejlbilledet og føler dig alene med dine frustrationer.
- Din søde tand styrer dig, og de dårlige vaner slider på dig.
- Du sover dårligt, mangler energi og døjer med smerter.
- Du føler dig usexet – tøjet strammer, og måske har du opgivet at købe nyt.
- Du har brug for forandring. NU! Men uden at pine din krop mere.
Du er ikke alene – og du er i gode hænder
Jeg lover dig, at når du går herfra, gør du det med:
- En slankere og stærkere krop
- Mere energi, overskud og livsglæde
- Et spejlbillede du er stolt af
- En udstråling der bliver bemærket
- Klar viden om, hvad din krop har brug for
- Vaner der holder – også efter forløbet
- En forståelse for hvorfor tidligere forsøg er mislykket
- Troen på dig selv og følelsen af, at det er DIG der styrer dit liv – ikke din mad.
Jeg garanterer, at du taber dig (mindst) 7 kilo på de første 40 dage. Det er kilo, der IKKE kommer igen.
Det virker – også selvom du føler, du har prøvet ALT – og måske synes du spiser ret sundt. For der er en god forklaring på, hvorfor det ikke lykkedes før: Det handler om din biokemi. Og det handler om dit mindset.
Men bare rolig – det har jeg styr på.
Du skal bare vælge det forløb, der passer bedst til dig – så guider jeg dig resten af vejen.
Vælg det forløb som passer bedst til dig
40 dage
For dig, der ønsker at mærke effekten på egen krop, før du beslutter dig for et længere forløb eller fortsætte på egen hånd.
➔ Tab dig (mindst) 7 kilo
➔ Oplev, hvor godt det kan føles at tabe sig og få biokemien i balance – at få energi, mæthed og ro i kroppen!
➔ Sov bedre
➔ Slip sukkertrangen
➔ Få smukkere hud
➔ Reducer smerter og ubehag i kroppen
➔ Bygger på fase 1 af TFA-metoden
➔ 1 x live Q&A med Luuna Sommer
Forløbet indeholder:
(klik og fold ud)
- Adgang til medlemssiden med fase 1 af TFA-metoden
- Videomoduler, lydfiler, kostskabeloner, opskrifter og måltidsinspiration
- Refleksionsøvelser, meditationer og bevidsthedsudvidende øvelser
- Løbende mails med støtte og vejledning fra Luuna Sommer
- Fællesskab med andre deltagere
- Mulighed for at stille spørgsmål og få svar i Facebookgruppen undervejs
- 1 x live Q&A med Luuna Sommer – med tema og mulighed for spørgsmål undervejs (optages)
Du kan senere opgradere til 3 eller 6 måneder.
*Pris: KUN 5.500,-
3 måneder
For dig, der ønsker at tabe 10-15 kilo, mærke varig forandring og resultater.
➔ Tab dig 10-15 kilo, lær at holde vægten og få støtte hele vejen
➔ Lær hele TFA-metoden trin for trin
➔ Forstå, hvad der har stået i vejen for dit vægttab
➔ Oplev ikke blot at tabe dig, men også at slippe symptomer som f.eks. forhøjet blodtryk, kolesterol og blodsukker, smerter, migræne, fordøjelsesproblemer og gigt
➔ Få højere energi og bedre livskvalitet
➔ 3 x live Q&A med Luuna Sommer
Forløbet indeholder:
(klik og fold ud)
- Adgang til hele TFA-metoden (fase 1, 2 og 3)
- Videomoduler, lydfiler, kostskabeloner, opskrifter og måltidsinspiration
- Refleksionsøvelser, meditationer og bevidsthedsudvidende øvelser
- Løbende mails med støtte og vejledning fra Luuna Sommer
- Fællesskab med andre deltagere
- Mulighed for at stille spørgsmål og få svar i Facebookgruppen undervejs
- 3 x live Q&A med Luuna Sommer – med tema og mulighed for spørgsmål undervejs (optages)
Du kan altid opgradere til et 6-måneders forløb.
*Pris: KUN 9.000,-
6 måneder
For dig, der ved, at du har brug for længere tid – og et stærkt fællesskab.
➔ Tab dig 15+ kilo, lær at holde vægten og få støtte hele vejen
➔ Alt fra 3 måneders forløbet -plus:
· 3 ekstra måneder med fællesskab, coaching, motivation og støtte
· Mere tid til at lande trygt i din nye livsstil og forankre de gode vaner
➔ Kort og godt, du lærer at mestre livsstilen, så du har lyst til at holde fast i den – ikke fordi du skal, men fordi du vælger det.
➔ 6 x live Q&A med Luuna Sommer
Forløbet indeholder:
(klik og fold ud)
- Adgang til hele TFA-metoden (fase 1, 2 og 3)
- Videomoduler, lydfiler, kostskabeloner, opskrifter og måltidsinspiration
- Refleksionsøvelser, meditationer og bevidsthedsudvidende øvelser
- Løbende mails med støtte og vejledning fra Luuna Sommer
- Fællesskab med andre deltagere
- Mulighed for at stille spørgsmål og få svar i Facebookgruppen undervejs
- 6 x live Q&A med Luuna Sommer – med tema og mulighed for spørgsmål undervejs (optages)
- 3 ekstra måneder med fællesskab, coaching, motivation og støtte
*Pris: KUN 12.000,-
*Du kan dele din betaling op i rater. Det vælges ved tilmelding.
Bente Sloth, 55 år
10 kilo lettere
“Jeg blev overrasket. I løbet af 40 dage tabte jeg 8 kilo! Det havde jeg ikke forestillet mig, at jeg kunne gøre så hurtigt.
Det er en helt ny fornemmelse, at min krop ikke kræver sukker.“
Læs om Bentes forløb her
Jeg er så sikker på min metode, at jeg godt tør love dig fuld tilfredshed eller pengene tilbage
Derfor tilbyder jeg dig 100% tilfredshedsgaranti de første 14 dage på forløbet.
Hvis du følger metoden uden at tabe dig mindst 2,5 kilo (forudsat at du skal tabe dig mindst 7 kilo i alt) på de første 14 dage, og ikke er sluppet af med din sult og søde tand, så får du selvfølgelig dine penge igen. Se hele garantien her.
Tusindvis af kvinder og mænd har allerede været igennem TFA-metodens principper og fået forrygende resultater
– også på den lange bane
Lev livet – også efter overgangsalderen!
Mød Kirsten, Inge, Margit og Sonja, som alle sprudler af energi og livsglæde:
Vi har bare fået brikkerne til at leve et sundt liv
Efter 3 dage var sult og den søde tand væk og Robert har ikke diabetes 2 mere.
– Randi, 54 år og 25 kg lettere. Og Robert 14 kilo lettere.
Kristina og Kirsten (mor og datter) er fyldt med energi og glæde,
og føler de er vågnet op til en hel anden verden.
Læs om deres forløb her.
… og det her er blot toppen af isbjerget
Jeg interviewer løbende deltagerne på mit forløb og kurser. Du kan finde over 45 forvandlingshistorier på siden her. (Åbner i et nyt vindue)
Nina, 65 år
20 kilo lettere
“Et trygt rum med en kompetent hånd i ryggen.
Jeg mærkede hurtigt effekten af Luuna Sommers TFA-metode. To en halv uge inde i forløbet forsvandt mine ledsmerter, og jeg tabte 20 kilo. Metoden virkede forbløffende godt, og jeg har fået en stor livsforbedring. Meget i mit liv er bogstaveligt talt er nemmere.”
Læs om Ninas forløb her
TFA-metodens 3 faser:
Den indledende fase
Tab dig mindst 7 kilo på de første 40 dage
Du får …
- En effektiv kostplan, hvor jeg vejleder dig om, hvordan du sammensætter din kost af helt almindelige fødevarer ud fra de principper, jeg lærer dig. Det giver dig stor fleksibilitet
- Adgang til letforståeligt materiale på en overskuelig medlemsside med masser af ekstra materiale, så du forstår hvorfor metoden virker, med mulighed for at blive klogere undervejs
- Inspiration til måltider, der mætter og som følger principperne og smager godt
- Korte guidede meditationer og øvelser, der styrker din bevidsthed
- Symptomskema og måling af din fremgang
- Mens kurset varer får du inspirerende og motiverende mails fra mig.
Du vil opleve …
- Din søde tand og sult forsvinder i løbet af et par dage
- Din krop kommer i fedtforbrænding og begynder at fortære dine fedtdepoter
- Du får balance i blodsukker og insulin, så gør, at symptomer reduceres eller helt forsvinder
- Du får mere energi og bliver gladere
- Du taber dig 2-4 kilo på de første 14 dage, og (mindst) 7 kilo efter 40 dage
- Du får en ny bevidsthed om, hvad mad gør ved dig
- Selvkærligheden blomstrer og du føler dig stolt af dig selv
Efter 40 dage (eller når du har tabt de kilo, du skal), går du videre til fase 2.
Individualiseringsfasen
Tilpas principperne til din unikke krop, mens du fortsætter vægttabet
Du får …
- Grundig viden om, hvordan du tilpasser din livsstil efter de første 40 dage
- En udvidet kostplan og viden om, hvordan du introducerer de nye madvarer i din kost
- Viden om, hvordan du laver individuelle tilpasninger, fordi vi er forskellige
- Forståelse for hvordan du skal øge fleksibiliteten i din fedtforbrænding, så vægttabet ikke går i stå
- Adgang til et endnu større bibliotek af videoer og faglig viden
- Inspirerende og motiverende mails fra mig, mens forløbet varer
Du vil opleve …
- Kiloene bliver ved med at rasle af dig (også selvom du introducerer nye madvarer til din kostplan
- De fleste af dine symptomer vil være forsvundet, måske helt væk
- Du føler dig stærkere, sundere og mere “ovenpå”
- Du føler dig inspireret til at holde fast i din nye livsstil
- Det føles sjovt at eksperimentere med nye opskrifter og lære nye ting om din krop
- Din krop bliver mere tilgivende (selv hvis du kommer til at træde ved siden af)
Når du er færdig med at slippe de kilo, du ønsker, går du videre til fase 3.
Vedligeholdelsesfasen
Mestr din nye livsstil, så du aldrig kommer tilbage til din gamle vægt og symptomer.
Du får …
- Mere viden og større forståelse for, hvordan du kan vedligeholde dit vægttab – så du aldrig mere skal slås med de ekstra kilo
- Forståelse for, hvordan du sammensætter dine måltider
- Større bevidsthed om din krop, vaner og mentale mønstre
- Mails med inspiration, støtte og vejledning, der motiverer og hjælper dig med at holde fast i de gode vaner, mens forløbet varer.
Du vil opleve …
- Kiloene forbliver væk og du har det fantastisk.
- De fleste af dine symptomer er helt væk
- Det er nemt at blive ved med at vælge din nye livsstil til hver dag, fordi du kan mærke, hvor godt det føles i din krop
- Du bliver bedre til at mærke, hvad mad gør ved dig, og derfor er det nemt at vælge den sunde livsstil til
- Du mestrer din livsstil, så det ikke længere er svært at vælge din krop og dit velvære til – selv når du skal til fest eller andre sociale arrangementer. Du lærer at finde balancen mellem at feste og at smile til dig selv i spejlet næste dag
- Du kender alle tricks til at komme tilbage på sporet, hvis du er trådt ved siden af og du skammer dig ikke længere over det, hvis det sker.
- Du nyder livet og din nye tilværelse.
Du er i gode hænder. Jeg har brugt over 20 år på at tilegne mig den viden, jeg deler med dig.
Med i bagagen har jeg:
- En bacheloruddannelse i klinisk ernæringsterapi fra University of Westminster i England. Dertil har jeg også drevet en kost- og ernæringsklinik i Chelsea i London, hvor jeg også havde klienter i København.
- En mentor- og coach-uddannelse fra USA. I den forbindelse har jeg coachet, rådgivet og holdt utallige foredrag om sund kost, livsstil og ernæring.
- Erfaring fra egen krop. Vigtigst af alt, så ved jeg præcis, hvordan du har det – for jeg har selv været der. Det meste af mit liv har jeg kæmpet med for mange kilo og prøvet utallige slankekure og metoder, uden at noget af det har virket. Indtil jeg fandt den viden, jeg deler med dig på programmet her.
Du kan læse mere om min historie her.
Siden 2018 har jeg hjulpet flere tusind med at tabe sig – og jeg ved, at jeg også kan hjælpe dig.
Linn, 47 år
Endelig migrænefri
„Min migræne forsvandt. Mit håb er at flere kan få lige så stor glæde af forløbet.
Ja, det lyder for godt til at være sandt. Men det er det simpelthen ikke. 40 dage kan så meget mere end reducere din vægt.
Læs om Linns forløb her
Hvis du stadig er i tvivl, så tag et kig på mine anmeldelser på Trustpilot
Læs alle anmeldelserne på Trustpilot her. (Åbner i et nyt vindue)
Anne Lise, 55 år
35 kilo lettere
“Det virker. Det viser de 35 kilo, jeg har tabt, jo med al tydelighed. Det, der har overrasket mig mest, er den klarhed, jeg har fået i hovedet og hjernen.
Jeg er simpelthen bedre kørende på mit job, og mine kolleger siger, at jeg udviser større overskud.”
Læs om Anne Lises forløb her
Ofte stillede spørgsmål
(Klik på spørgsmålet for at se mit svar)
Hvornår starter forløbet?
Det er et online forløb. Alt er tilrettelagt, så du kan starte, når det passer dig.
Hvor hurtigt vil jeg kunne se (og mærke) resultater?
Allerede på 3-5 dage vil du opleve forandringer i din krop, og din sult og sukkertrang forsvinder.
Det er dog forskelligt, hvor hurtigt du begynder at tabe dig. Nogle taber sig tre-fire kilo den første uge uden at lide afsavn, mens vægttabet for andre kan være fordelt anderledes. Mennesker (og vores kroppe) er trods alt forskellige og vi har forskellige udgangspunkter.
Jeg har prøvet ALT – hvorfor skulle det her virke?
Det er nok det spørgsmål, jeg får mest 😊 Og det er helt forståeligt. Jeg var også selv skeptisk med utallige fejlslagne kure bag mig.
Men her er forskellen:
Min metode tager fat i selve årsagen til dine dårligdomme (den manglende energi, dårlig søvn, smerter og kiloene på maven): Det er ubalancen i din biokemi, der er problemet.
Og det kan vi løse ved at sammensætte vores mad på en bestemt måde (der tager højde for vores krops biokemiske processer) og ved at arbejde med vores tanker og følelser (så vi ikke kommer til at proppe det forkerte i munden, bare fordi vi har en dårlig dag.)
Hvad hvis det ikke virker for mig?
Mange af dem der kommer til mig har allerede prøvet et utal af slankekure, som har lovet en masse, men aldrig har virket. Jeg nægter at give dig endnu en skuffelse.
Derfor tilbyder jeg dig 100% tilfredshedsgaranti de første 14 dage på forløbet.
Hvis du følger forløbet og metoden uden at tabe dig mindst 2,5 kilo (forudsat at du skal tabe dig mindst 7 kilo i alt) på de første 14 dage, og ikke er sluppet af med din sult og søde tand, så får du selvfølgelig dine penge igen.
Hvorfor er metoden ikke mere kendt?
Helt ærligt – det ved jeg heller ikke.
Men du kan jo spørge, hvorfor vi bliver ved med at omtale fedt som fjenden, selvom det må være tydeligt for alle, at vi i vesten vejer mere end nogensinde før. Så der er jo noget i den “normale” tilgang, der ikke virker.
Hvad sker der, hvis jeg træder ved siden af?
Det sker. Start med at tilgive dig selv. Vi er bare mennesker. ❤
Husk at dette er en livsstilsomlægning, og du lærer, mens du går. Så når/hvis du træder ved siden af, er det en mulighed for at blive klogere på dig selv og din krop.
På forløbet får du værktøjerne til at håndtere et evt. sidespring, så glidebanen ikke fortsætter, og i løbet af få dage er en eventuel vægtøgning væk igen.
Jeg er inviteret til en fødselsdag. Bør jeg vente med at starte til bagefter?
Der findes aldrig et „perfekt‟ tidspunkt at starte. Det bedste tidspunkt var i går. Det næstbedste tidspunkt er nu.
Hvis du skal til en fødselsdag eller har noget andet planlagt, kan du få støtte til at håndtere højtider som disse på forløbet.
Vi bliver aldrig helt klar til at tage beslutningen, og der kommer altid noget “i vejen”. Men vi lærer ved at gøre. Derfor er NU det perfekte tidspunkt at starte.
Jeg er bange for, at jeg ikke kan få det til at hænge sammen med min travle hverdag og min families krav.
Jeg forstår godt, hvis du er nervøs for, om du kan få det til at hænge sammen med en travl hverdag og en kræsen familie. Mange af deltagerne har haft lignende bekymringer, før de tilmeldte sig.
Jeg kan dog forsikre dig om, at min metode er udviklet, så den kan passe ind i en helt almindelig hverdag. ALLE kan være med her.
Min metode kræver ikke en masse timer i køkkenet. De fleste bruger faktisk mindre tid på at lave mad, end de er vant til.
Og jeg har baseret forløbet på helt almindelige råvarer, som du kan få i et almindeligt supermarked.
Jeg fortæller dig heller ikke, hvad du skal spise. Du sammensætter selv dine måltider ud fra principperne i metoden med dine favoritter fra madvarelisterne, og de kan sagtens kombineres med typiske familiemåltider. Du behøver altså ikke lave dobbelt af alting.
Hvorfor betale penge for et forløb? Kan jeg ikke bare gøre det her selv?
Tjo, det kunne du i princippet godt. Men som så mange andre ting i livet, er det nemmere sagt end gjort.
Mit online forløb er et tilbud til dig, som vil gøre din vægttabsrejse betydelig lettere. Jeg viser dig genvejen, og du lærer, hvordan du holder vægten resten af livet og samtidig får det fantastisk, når din krop kommer i balance.
Her er dit alternativ: Du kan sagtens vælge selv at læse dig frem til al den viden, jeg har tillært mig gennem årene. (Men spørg dig selv, hvor godt det er gået indtil videre.)
Personligt legede jeg selv forsøgskanin med egen krop gennem 15 år, før jeg fandt frem til den perfekte metode, der indtil videre har virket for over 5.000 danskere.
Det har kostet mig:
- 3 års uddannelse i ernæring fra universitetet (350.000 kr.)
- 12 måneders coachuddannelse og 12 måneders personligt udviklingsforløb (150.000 kr.)
- 20 års forsøg på egen krop for at prøve diverse metoder af, køb af avancerede laboratorie tests, konsultationer med specialister i England og USA, samt logføring af alle mine tal for at kunne finde svar på alle de spørgsmål, jeg blev ved med at have.
(Og hertil kommer udgifterne til den løbende videreuddannelse, jeg konstant deltager i, for at kunne give den bedste rådgivning til mine ‘amazingere’.)
Så meget besvær behøver det slet, slet ikke koste dig.
På mit forløb deler jeg kun lige præcis dét, der virker, og dét, som er relevant for dig på din vægttabsrejse. Til en betydelig lavere pris end hvad det har kostet mig.
Jeg har skåret min viden helt ind til benet og forklaret det på en måde, der er nem at forstå.
For jeg ved ikke med dig, men jeg kan tænke på en million andre ting, som er mere spændende at give sig til, end at sidde og læse sig gennem lange (og kedelige) artikler om biokemisk forskning på engelsk, som indeholder kringlede ord og tvetydige formuleringer.
På mit forløb får du adgang til undervisning, inspiration og vejledning til en brøkdel af, hvad det ville koste dig, at gå til en privat diætist.
Og jeg giver dig nemme vejledninger og hurtige opskrifter, så du nemt kan leve efter mine principper – også selvom du har en travl hverdag eller en kræsen tunge, der ikke har det godt med at leve efter en streng kostplan.
Hvad er forskellen på madplanen i fase 1 ift. fase 2 og 3? Kan jeg ikke bare fortsætte madplanen for fase 1 for altid?
Der er forskel på, hvad du skal spise under dit vægttab, og hvad du skal spise bagefter for at bevare vægten på den lange bane. Og det er forskelligt fra person til person, fordi vi er forskellige. Derfor er fase 1 ikke nok for de fleste til at sikre, du kan opretholde den gode følelse på den lange bane.
Hvis du har været på mange slankekure, har du sikkert oplevet, hvordan kiloene hurtigt sniger sig på igen, fordi du ikke ved nok om, hvad du skal gøre bagefter. Det er ligesom, når man går på sprogkursus – man kan ikke lære det hele på begynderholdet. Det tager tid at mestre en ny livsstil, så du kan lægge slankekurene bag dig.
På de to sidste faser lærer du, hvordan du tilpasser principperne til dig selv (for vi er alle forskellige). Du lærer, hvordan fleksibiliteten i din krop øges, så den med tiden bliver mere tilgivende, samt hvordan du gradvist kan inkludere flere madvarer i dine måltider. Til sidst lærer du at mestre din nye livsstil, så du kan holde vægten for altid. forskning på engelsk, som indeholder kringlede ord og tvetydige formuleringer.
På mit forløb får du adgang til undervisning, inspiration og vejledning til en brøkdel af, hvad det ville koste dig, at gå til en privat diætist.
Og jeg giver dig nemme vejledninger og hurtige opskrifter, så du nemt kan leve efter mine principper – også selvom du har en travl hverdag eller en kræsen tunge, der ikke har det godt med at leve efter en streng kostplan.
Fandt du ikke svar på dit spørgsmål? Så send mig en mail på [email protected]. Jeg vender tilbage hurtigst muligt.
Lone, 69 år
10 kilo lettere
“Mine mormorarme er reduceret til det halve. Min hud er pænere – og appelsinhuden på lårene er helt væk.
Jeg havde fået fjernet min skjoldbruskkirtel og kæmpede med vægten.”
Læs om Lones forløb her