Gør som over 4000 andre danskere:
Slip af med de overflødige kilo og hold vægten bagefter
– helt uden at føle sult eller afsavn
‘Let & Livsglad’ er et 3 måneders onlineforløb til dig, der ønsker at leve dit bedste liv: Fri fra smerter, overvægt og skam, og fuld af energi, overskud og nydelse.
Vi starter d. 17. januar 2025
Her er mit løfte til dig:
På forløbet lærer du min metode, så du forstår, præcis hvad der står i vejen for dit vægttab, hvorfor det ikke har virket før, hvordan du taber dig, og hvordan du holder vægten – samtidig med, at du har det fantastisk og bobler af energi og overskud.
Endda helt uden du savner noget. (Ja, det er rigtigt.)
Faktisk vil jeg garantere, at du taber dig (mindst) 7 kilo på de første 40 dage. Og det her er kilo, der IKKE kommer igen.
Jeg lover dig, at det virker. Også selvom du føler, du har prøvet ALT, og intet af det har virket indtil nu.
Det er der nemlig en rigtig god grund til …
… men først synes jeg, du skal se, hvad andre har fået ud af forløbet:
Tusindvis af kvinder og mænd har allerede gennemført forløbet og fået forrygende resultater – også på den lange bane
Mød Kirsten, Inge, Margit og Sonja, som alle sprudler af energi og livsglæde:
Og hør, hvordan Lis har oplevet et mentalt skift – mad føles ikke længere så vigtigt for hende:
Bjarne og Else er ikke længere plaget af smerter – men glæder sig til at nyde resten af livet:
Shila gik fra at være stresset og deprimeret til nu at tænke “Hvor er det dejligt at være til!”:
Kristina og Kirsten er fyldt med energi og glæde, og føler de er vågnet op til en hel anden verden:
Og det her er bare toppen af isbjerget
Jeg interviewer løbende deltagerne på mit forløb. Du kan finde over 45 forvandlingshistorier på siden her. (Åbner i et nyt vindue)
Lad mig kort fortælle min egen historie
Jeg har selv kæmpet med yoyo-vægt i 25 år – og prøvet de fleste kure, der findes.
Da jeg ramte overgangsalderen, blev det nærmest umuligt at komme af med mine ekstra kilo.
Og det var først da jeg forstod, præcis hvorfor min krop ikke makkede ret, at jeg fandt en metode, der virkede.
Det handler om kroppens biokemi (de ting, der sker inde i kroppen, når du spiser) og nogle forandringer i kroppen, som kommer helt naturligt, når du er på vej i overgangsalderen.
Og voila: Jeg tabte 15 kilo på 3 måneder. Jeg har holdt vægten siden – og har aldrig haft mere energi end nu.
Du skal vide, at der er en anden vej
En vej hvor vægttab ikke længere føles som en straf. Men hvor du rent faktisk får energi af at tabe dig.
‘Let & Livsglad’ er et 3 måneders onlineforløb til dig, der ønsker at leve dit bedste liv: Fri fra smerter, overvægt og skam – og fuld af energi, overskud og livsnydelse.
Forløbet består af 3 faser:
Den indledende fase
Tab dig mindst 7 kilo på de første 40 dage
- Online opstartssession med mig og gruppen. Foregår med video på Zoom.
- Adgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor du kan møde de andre amazing'ere, dele opskrifter, blive inspireret og dele sejre og udfordringer.
- Vejledning, coaching, støtte og to gange om ugen skriftligt svar i Facebook-gruppen fra mig til de spørgsmål, du måtte have.
- En effektiv kostplan, hvor jeg vejleder dig om, hvordan du sammensætter din kost af helt almindelige fødevarer ud fra de principper, jeg lærer dig.
- Inspiration til måltider, der mætter og som følger principperne og smager godt.
- Korte guidede meditationer og øvelser, der styrker din bevidsthed.
- Symptomskema og måling af din fremgang.
- Støtte og opbakning som du aldrig har oplevet det før.
- Din søde tand og sult forsvinder i løbet af et par dage.
- Din krop kommer i fedtforbrænding og begynder at fortære dine fedtdepoter.
- Du får balance i blodsukkeret og evt. smerter mindskes.
- Du får mere energi og bliver gladere.
- Du taber dig 2-4 kilo på de første 14 dage, og mindst 7 kilo efter 40 dage.
- Du får en ny bevidsthed om hvad mad gør ved dig.
- Selvkærligheden blomstrer og du føler dig stolt af dig selv.
Efter 40 dage (eller når du har tabt de kilo, du skal), går du videre til fase 2.
Individualiseringsfasen
Tilpas principperne til din unikke krop, mens du fortsætter vægttabet
- En online videosession med mig og gruppen i et intimt rum. Her får du konkret hjælp til situationer, der måtte opstå undervejs – både hvad angår kost, symptomer, og følelsesmæssige udfordringer.
- Skriftlig vejledning og coaching fra mig hver uge inde i den lukkede Facebook-gruppe.
- Viden om, hvordan du tilpasser din livsstil efter de første 40 dage.
- En udvidet kostplan og viden om, hvordan du introducerer de nye madvarer i din kost.
- Adgang til et endnu større bibliotek af videoer og faglig viden.
- Et inspirerende og opbakkende fællesskab, der har din ryg – også når du går igennem en svær periode.
- Kiloene bliver ved med at rasle af dig (også selvom du introducerer nye madvarer til din kostplan).
- De fleste af dine symptomer vil være forsvundet.
- Du føler dig stærkere, sundere og mere “ovenpå”.
- Du føler dig inspireret til at holde fast i din nye livsstil.
- Det føles sjovt at eksperimentere med nye opskrifter og lære nye ting om din krop.
- Din krop bliver mere tilgivende (selv hvis du kommer til at træde ved siden af).
Når du er færdig med at slippe de kilo, du ønsker, går du videre til fase 3.
Vedligeholdelsesfasen
Mestr din nye livsstil, så du aldrig kommer tilbage til din gamle vægt
- Skriftlig vejledning og coaching fra mig hver uge inde i den lukkede Facebook-gruppe.
- Mere viden og større forståelse for, hvordan du kan vedligeholde dit vægttab – så du aldrig mere skal slås med de ekstra kilo.
- Særligt udvalgte mentale øvelser som hjælper dig med at blive ved med at tilvælge og foretrække din nye livsstil.
- Større bevidsthed om din krop, vaner og mentale mønstre.
- Inspiration, støtte og vejledning, der motiverer og hjælper dig med at holde fast i de gode vaner.
- Et opbakkende fællesskab, som du aldrig har oplevet før.
- Afsluttende onlinesession med mig og gruppen.
- Kiloene forbliver væk og du har det fantastisk.
- De fleste af dine symptomer er helt væk.
- Det er nemt at blive ved med at vælge din nye livsstil til hver dag, fordi du kan mærke, hvor godt det føles i din krop.
- Du bliver bedre til at mærke, hvad mad gør ved dig, og derfor er det nemt at vælge den sunde livsstil til.
- Du mestrer din livsstil, så det ikke længere er svært at vælge din krop og dit velvære til – selv når du skal til fest eller andre social arrangementer. Og glider du af sporet, er det nemt at komme tilbage til.
- Du kender alle tricks til at komme tilbage på sporet, hvis du er trådt ved siden af og du skammer dig ikke længere over det, hvis det sker.
- Du nyder livet og din nye tilværelse.
– Bente Sloth, 55 år
10 kilo lettere
“Jeg var overbevist om, at jeg var anderledes end alle de andre, der tilsyneladende nemt tabte sig 7-8-9 kilo.
Jeg blev dog overrasket. I løbet af 40 dage tabte jeg 8 kilo! Det havde jeg ikke forestillet mig, at jeg kunne gøre så hurtigt.
Det er en helt ny fornemmelse, at min krop ikke kræver sukker.”
Hør, hvad du kan forvente i videoen her:
KLIK PÅ PLAY
Forløbet er til dig, der kan kende dig selv i det her:
Du går fra forløbet med:
Annette, 59 år
9 kilo lettere
“Med min historie troede jeg dybest set ikke på, at jeg ville tabe mig. Men som Luuna lover i beskrivelsen, tabte jeg mig 7 kilo på 40 dage.
Det er overraskende nemt, og jeg føler hverken afsavn eller sult.
Jeg sover bedre, har meget mere energi og føler mig mere klar i hovedet. Jeg har det så godt med den her livsstil, at jeg fortsætter.”
For kun 9.000 kr.
får du adgang til:
(Og ja, du kan dele din betaling op i rater)
Elsebeth, 57 år
26 kilo lettere
“De penge, jeg havde sparet op for at komme til på et privathospital, bruger jeg nu på en tur til Bali sammen med min mand.
Det har jo sparet mig titusindvis af kroner ikke at skulle på operationsbordet.”
Sådan foregår det
Her er de praktiske detaljer:
– Grethe Klogborg, 54 år
20 kilo lettere
“Luuna er enormt dygtig og god til at følge op. Da jeg havde kramper i benene om natten, hjalp hun mig med råd, der fik kramperne til at stoppe.
Jeg har også erkendt, at jeg har brug for nogen at støtte mig til og spørge til råds, og her er Facebook gruppen en enorm hjælp.”
Du er i gode hænder.
Jeg har brugt over 20 år på at tilegne mig den viden, jeg deler med dig på forløbet
Med i bagagen har jeg:
Siden 2018 har jeg hjulpet flere tusind kvinder (og nogle mænd 😊) med at tabe sig med min metode. Og jeg ved, at jeg også kan hjælpe dig.
Mari-Ann Krogh, 70 år
21 kilo lettere
“Jeg fandt en utrolig kærlig, lyttende og hjælpsom sjæl i Luuna. Hendes omsorg, støtte og guidance har været uvurderlig og har bevæget mig.
Derudover har jeg sat stor pris på det fællesskab, hun har skabt på Facebook. Her deler vi madopskrifter, oplevelser, problemer og løsninger.”
Jeg er så sikker på min metode, at jeg godt tør love dig fuld tilfredshed eller pengene tilbage
Jeg forstår godt, hvis du er skeptisk. Mange af dem der kommer til mig har allerede prøvet et utal af slankekure, som har lovet en masse, men aldrig har virket. Jeg nægter at give dig endnu en skuffelse.
Derfor tilbyder jeg dig 100% tilfredshedsgaranti de første 14 dage på forløbet.
Hvis du følger forløbet og metoden uden at tabe dig mindst 2,5 kilo (forudsat at du skal tabe dig mindst 7 kilo i alt) på de første 14 dage, og ikke er sluppet af med din sult og søde tand, så får du selvfølgelig dine penge igen. Se hele garantien her.
Hvis du stadig er i tvivl, så tag et kig på mine anmeldelser på Trustpilot
Læs alle anmeldelserne på Trustpilot her. (Åbner i et nyt vindue)
Nina, 65 år
20 kilo lettere
“Meget er bare nemmere, nu hvor jeg har tabt 20 kilo. Jeg er gået ned i tøjstørrelse og har fået mere energi.
To en halv uge inde i forløbet forsvandt mine ledsmerter. Tidligere var sport udelukket på grund af smerterne i mine led, men nu skal jeg til at gå til yoga!”
Karina Tinggaard, 48 år
18,5 kilo lettere
“Det føles nærmest som en befrielse, at jeg ikke selv skal tage stilling til mad – for det har Luuna helt styr på.
Gruppen på Facebook er bare så god og positiv. Luuna er hurtig til at rette fejloplysninger fra deltagerne og kommer løbende med gode input.”
Linn, 47 år
Endelig migrænefri
"Ja, det lyder for godt til at være sandt. Men det er det simpelthen ikke.
Jeg er dybt taknemmelig og har lyst til at dele min erfaring med andre, som lider af migræne.
Mit håb er, at flere kan få lige så stor glæde af forløbet, som jeg har haft. Bare giv det en chance."
Henriette, 61 år
35 kilo lettere
“Før kunne jeg heller ikke fordrage at tage til yoga, for hvad skulle jeg rode rundt dernede på gulvet for.
Nu kravler jeg op og ned ad gulvet sammen med mit barnebarn. ”
Anne Lise, 55 år
35 kilo lettere
“Det, der har overrasket mig mest, er den klarhed, jeg har fået i hovedet og hjernen.
Jeg er simpelthen bedre kørende på mit job, og mine kolleger siger, at jeg udviser større overskud.”
Kit Thorsen, 51 år
31 kilo lettere
“Fællesskabet har været afgørende for mig. Jeg ville ikke kunne have overskuddet til at være alene om at tabe mig. Og tabe mig, det gjorde jeg. 31 kilo.
Nu kan jeg gå lange ture og lege med mit barnebarn på gulvet. Det betyder utroligt meget.”
Kristina, 32 år
22 kilo lettere
“Det der gjorde, at jeg fik øjnene op for Luunas forløb var, at jeg kunne se, at min mor havde tabt sig. Det var som om fedtet bare var smeltet af hende.
Efter forløbet har jeg fået en hel anden ro i mit liv. Alle skulle mærke den her følelse af glæde og energi.”
Lone, 69 år
10 kilo lettere
“Efter mit vægttab gør knæet ikke ondt mere. Jeg kan gå lange ture langs stranden, spille fodbold med børnebørnene, og jeg elsker at danse!
Mine mormorarme er reduceret til det halve. Min hud er pænere – og appelsinhuden på lårene er helt væk.”
Henriette, 45 år
13 kilo lettere
“De første 8 dage tabte jeg 2,5 kilo. Nu er der røget 13. Det betyder bare så meget, at man har det godt med sig selv.
Hele forløbet har været fantastisk. Materialet er let at forstå og gå i gang med, og det virker godt med Facebook-gruppen, madlisterne og kostplanerne.”
Pia, 56 år
40 kilo lettere
“Det er dejligt, at kunne passe en str. 38, når hele skabet stadigvæk er fyldt af str. 52.
Men for mig er det ikke så vigtigt, hvad jeg ser på i spejlet.
Det er alt det, jeg er blevet i stand til at gøre – og følelsen indeni – der er vigtig.”
Tror du at resultater som disse kun er for dem, der har en vilje af stål eller er lavet af noget særligt?
Så tro om igen.
De her resultater kommer til dem, der:
I dag er dagen, hvor du bliver en af dem.
Anette, 59 år
33 kilo lettere
“Selvom man måske føler, man er nede og ikke har overskud til at gå i gang med en kur, så gør det! For overskuddet kommer meget hurtigt.
Når man træder ved siden af, så betyder det ikke, at nu begynder glidebanen igen, for man ved lige præcis, hvad man gør for at rette op på det igen.”
Har du spørgsmål til forløbet?
Så spørg endelig!
Det skal føles godt i maven, når du vælger at investere i dig selv. Derfor har jeg samlet mine svar på de spørgsmål, jeg oftest får, så du kan få afklaret din tvivl inden du tilmelder dig:
(Klik på spørgsmålet for at se mit svar)
Forløbet starter d. 17. januar og løber over 3 måneder.
De 3 videomøder finder sted ved start, midtvejs og ved afslutning.
- Torsdag den 16/1 kl. 19.30
- Tirsdag den 4/3 kl. 19.30
- Onsdag den 16/4 kl. 19.30
Videomøderne optages, så du kan se (eller gense) dem, når du ønsker. Hvis du er forhindret i at deltage på et møde, har du mulighed for at indsende dit spørgsmål på forhånd, så du alligevel kan få svar.
Udover video-sessionerne har du også mulighed for at få skriftligt svar på dine spørgsmål i den lukkede Facebook-gruppe hver uge fra Luuna.
Alt foregår online, så du behøver ikke at planlægge transport.
Allerede på 3-5 dage vil du opleve forandringer i din krop, og din sult og sukkertrang forsvinder.
Det er dog forskelligt, hvor hurtigt du begynder at tabe dig. Nogle taber sig tre-fire kilo den første uge uden at lide afsavn, mens vægttabet for andre kan være fordelt anderledes. Mennesker (og vores kroppe) er trods alt forskellige og vi har forskellige udgangspunkter.
Det er nok det spørgsmål, jeg får mest 😊 Og det er helt forståeligt. Jeg var også selv skeptisk med utallige fejlslagne kure bag mig.
Men her er forskellen:
Min metode tager fat i selve årsagen til dine dårligdomme (den manglende energi, dårlig søvn, smerter og kiloene på maven): Det er ubalancen i din biokemi, der er problemet.
Og det kan vi løse ved at sammensætte vores mad på en bestemt måde (der tager højde for vores krops biokemiske processer) og ved at arbejde med vores tanker og følelser (så vi ikke kommer til at proppe det forkerte i munden, bare fordi vi har en dårlig dag.)
Mange af dem der kommer til mig har allerede prøvet et utal af slankekure, som har lovet en masse, men aldrig har virket. Jeg nægter at give dig endnu en skuffelse.
Derfor tilbyder jeg dig 100% tilfredshedsgaranti de første 14 dage på forløbet.
Hvis du følger forløbet og metoden uden at tabe dig mindst 2,5 kilo (forudsat at du skal tabe dig mindst 7 kilo i alt) på de første 14 dage, og ikke er sluppet af med din sult og søde tand, så får du selvfølgelig dine penge igen.
Helt ærligt – det ved jeg heller ikke.
Men du kan jo spørge, hvorfor vi bliver ved med at omtale fedt som fjenden, selvom det må være tydeligt for alle, at vi i vesten vejer mere end nogensinde før. Så der er jo noget i den “normale” tilgang, der ikke virker.
Det sker. Start med at tilgive dig selv. Vi er bare mennesker. ❤
Husk at dette er en livsstilsomlægning, og du lærer, mens du går. Så når/hvis du træder ved siden af, er det en mulighed for at blive klogere på dig selv og din krop.
På forløbet får du værktøjerne til at håndtere et evt. sidespring, så glidebanen ikke fortsætter, og i løbet af få dage er en eventuel vægtøgning væk igen.
Der findes aldrig et "perfekt" tidspunkt at starte. Det bedste tidspunkt var i går. Det næstbedste tidspunkt er nu.
Hvis du skal til en fødselsdag eller har noget andet planlagt, kan du få støtte til at håndtere højtider som disse på forløbet.
Vi bliver aldrig helt klar til at tage beslutningen, og der kommer altid noget “i vejen”. Men vi lærer ved at gøre. Derfor er NU det perfekte tidspunkt at starte.
Jeg forstår godt, hvis du er nervøs for, om du kan få det til at hænge sammen med en travl hverdag og en kræsen familie. Mange af deltagerne har haft lignende bekymringer, før de tilmeldte sig forløbet.
Jeg kan dog forsikre dig om, at min metode er udviklet, så den kan passe ind i en helt almindelig hverdag. ALLE kan være med her.
Min metode kræver ikke en masse timer i køkkenet. De fleste bruger faktisk mindre tid på at lave mad, end de er vant til.
Og jeg har baseret forløbet på helt almindelige råvarer, som du kan få i et almindeligt supermarked.
Jeg fortæller dig heller ikke, hvad du skal spise. Du sammensætter selv dine måltider ud fra principperne i metoden med dine favoritter fra madvarelisterne, og de kan sagtens kombineres med typiske familiemåltider. Du behøver altså ikke lave dobbelt af alting.
Tjo, det kunne du i princippet godt. Men som så mange andre ting i livet, er det nemmere sagt end gjort.
Mit forløb er et tilbud til dig, som vil gøre din vægttabsrejse betydelig lettere. Jeg viser dig genvejen, og du lærer, hvordan du holder vægten resten af livet.
Her er dit alternativ: Du kan sagtens vælge selv at læse dig frem til al den viden, jeg har tillært mig gennem årene. (Men spørg dig selv, hvor godt det er gået indtil videre.)
Personligt legede jeg selv forsøgskanin med egen krop gennem 15 år, før jeg fandt frem til den perfekte metode, der indtil videre har virket for over 4.000 danskere.
Det har kostet mig:
- 3 års uddannelse i ernæring fra universitetet (350.000 kr.)
- 12 måneders coachuddannelse og 12 måneders personligt udviklingsforløb (150.000 kr.)
- 20 års forsøg på egen krop for at prøve diverse metoder af, køb af avancerede laboratorie tests, konsultationer med specialister i England og USA, samt logføring af alle mine tal for at kunne finde svar på alle de spørgsmål, jeg blev ved med at have.
(Og hertil kommer udgifterne til den løbende videreuddannelse, jeg konstant deltager i, for at kunne give den bedste rådgivning til mine ‘amazingere’.)
Så meget besvær behøver det slet, slet ikke koste dig.
På mit forløb deler jeg kun lige præcis dét, der virker, og dét, som er relevant for dig på din vægttabsrejse. Til en betydelig lavere pris end hvad det har kostet mig.
Jeg har skåret min viden helt ind til benet og forklaret det på en måde, der er nem at forstå.
For jeg ved ikke med dig, men jeg kan tænke på en million andre ting, som er mere spændende at give sig til, end at sidde og læse sig gennem lange (og kedelige) artikler om biokemisk forskning på engelsk, som indeholder kringlede ord og tvetydige formuleringer.
På mit forløb får du adgang til undervisning, støtte og rådgivning til en brøkdel af, hvad det ville koste dig, at gå til en privat diætist.
Og jeg giver dig nemme vejledninger og hurtige opskrifter, så du nemt kan leve efter mine principper – også selvom du har en travl hverdag eller en kræsen tunge, der ikke har det godt med at leve efter en streng kostplan.
Der er forskel på, hvad du skal spise under dit vægttab, og hvad du skal spise bagefter for at bevare vægten på den lange bane. Og det er forskelligt fra person til person, fordi vi er forskellige. Derfor er fase 1 ikke nok.
Hvis du har været på mange slankekure, har du sikkert oplevet, hvordan kiloene hurtigt sniger sig på igen, fordi du ikke ved nok om, hvad du skal gøre bagefter. Det er ligesom, når man går på sprogkursus – man kan ikke lære det hele på begynderholdet. Det tager tid at mestre en ny livsstil, så du kan lægge slankekurene bag dig.
På de to sidste faser lærer du, hvordan du tilpasser principperne til dig selv (for vi er alle forskellige). Du lærer, hvordan fleksibiliteten i din krop øges, så den med tiden bliver mere tilgivende, samt hvordan du gradvist kan inkludere flere madvarer i dine måltider. Til sidst lærer du at mestre din nye livsstil, så du kan holde vægten for altid.
Fandt du ikke svar på dit spørgsmål? Så send mig en mail på [email protected]. Jeg vender tilbage hurtigst muligt.
Sig ja til et lettere liv med mere energi, overskud og livsglæde
Kom med på 3-måneders-forløbet ‘Let & Livsglad’
LUUNA SOMMER APS, Åkandevej 18, 7080 Børkop ★ CVR nr. 39139855