TEST DIG SELV MED
SYMPTOMSKEMAET

Når kroppen udviser forskellige symptomer som overvægt, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, forhøjet blodsukker, fordøjelsesproblemer og smerter, der kommer af inflammation i kroppen, er det tegn på, at processer i kroppen ikke fungerer, som de skal.

Disse symptomer og andre kan skyldes mangel på vigtige næringsstoffer og/eller gener, der ikke giver lige så frie tøjler, som andre har fået, men det er heldigvis min erfaring, at de ved en omlægning af kosten og livsstilen ofte forsvinder eller reduceres væsentligt.

Første skridt er, at man bliver bevidst om sammenhængen mellem kost/livsstil og symptomerne.

For at hjælpe med at øge den bevidsthed bruger jeg et symptomskema. Jo flere symptomer, der giver udslag i skemaet, jo større en belastning er kroppen udsat for.

Hvor lavt værdien skal ligge er individuelt og afhænger af, hvilke mål vi har for vores helbred og velvære. Selv stræber jeg efter et stort nul, som jeg ved, at det er muligt at komme tæt på. Jeg vil have en velfungerende krop, jeg også har lyst til at blive gammel i.

OBS: Hvis man har flere alvorlige symptomer eller er medicineret, anbefaler jeg ikke, at man går i gang med en kost og livsstilsomlægning på egen hånd.